Mein Ansatz...
Mein Ansatz als Mentalcoach – integrativ, körpernah, resonanzbasiert
Veränderung beginnt dort, wo etwas in Bewegung kommt – im Denken, im Fühlen, im Körper. Als Mentalcoach arbeite ich mit einem integrativen Methodenspektrum, das genau diese Bewegung ermöglicht: schnell, präzise und nachhaltig. Mein Fokus liegt auf systemischen Kurzzeitinterventionen, kombiniert mit körpernahen und sprachlich wirksamen Verfahren wie Wingwave, NLP, NLC und Magic Words.
Was mich dabei leitet, ist die Überzeugung, dass jeder Mensch bereits über die nötigen Ressourcen verfügt – manchmal sind sie nur verdeckt, blockiert oder nicht zugänglich. Mein Coaching hilft, diese Ressourcen freizulegen, innere Klarheit zu gewinnen und neue Handlungsspielräume zu erschließen.
Systemische Kurzzeitkonzepte
Ich arbeite lösungsorientiert und ressourcenfokussiert. Systemische Kurzzeitinterventionen ermöglichen schnelle Perspektivwechsel und helfen, festgefahrene Muster zu erkennen und zu transformieren – ohne lange Problemgeschichten, sondern mit klarem Blick auf das, was wirkt.
Wingwave Coaching
Wingwave ist eine punktgenaue Methode zur Emotionsregulation. Durch bilaterale Stimulation (z. B. Augenbewegungen) werden emotionale Blockaden gelöst, Stress reduziert und innere Balance gefördert. Besonders wirksam bei Leistungsstress, Entscheidungsdruck oder emotionalen Altlasten.
NLP & NLC
Neuro-Linguistisches Programmieren (NLP) und Neuro-Linguistisches Coaching (NLC) bieten Werkzeuge, um Denk- und Verhaltensmuster bewusst zu machen und gezielt zu verändern. Ich nutze sie, um innere Dialoge zu klären, Selbstführung zu stärken und neue neuronale Verknüpfungen zu fördern – immer mit Blick auf das, was sich im Körper zeigt.
Magic Words
Sprache wirkt – manchmal stärker als wir denken. Mit Magic Words arbeite ich an der sprachlichen Feinjustierung: Worte, die direkt ins emotionale Erleben führen, die Türen öffnen und Resonanz erzeugen. Ideal für Coachingprozesse, in denen innere Bilder, Glaubenssätze oder Selbstgespräche eine zentrale Rolle spielen.
Was mein Coaching ausmacht
• Körper-Kompass statt Kopf-Karussell: Ich arbeite körpernah und erfahrungsbasiert. Der Körper zeigt oft schneller als der Verstand, was stimmt – und was nicht.
• Modular und individuell: Jede Methode ist ein Werkzeug, kein Dogma. Ich kombiniere sie so, wie es für dich passt – intuitiv, strukturiert und immer mit Blick auf deine Ziele.
• Resonanz statt Rezept: Ich höre nicht nur zu, ich spüre mit. Mein Coaching lebt von Resonanz – dem Moment, in dem etwas innerlich klickt und sich neu sortiert.
• Kurzzeit, Langzeitwirkung: Viele meiner Interventionen sind in wenigen Sitzungen wirksam. Die Veränderung ist spürbar – oft sofort, manchmal mit etwas Abstand, aber immer nachhaltig.
Die Technik...
wingwave & wingwave young
Ist eine punktgenaue Methode zur Emotionsregulation. Durch bilaterale Stimulation (z. B. Augenbewegungen) werden emotionale Blockaden gelöst, Stress reduziert und innere Balance gefördert. Besonders wirksam bei Leistungsstress, Entscheidungsdruck oder emotionalen Altlasten.
Was ist wingwave®️?
wingwave®️ ist eine moderne, wissenschaftlich fundierte Coaching-Methode zur schnellen und spürbaren Stressregulation, zur Steigerung von mentaler Stärke und zur Auflösung emotionaler Blockaden. Sie kombiniert Elemente aus der Neurowissenschaft, der Psychologie und dem NLP (Neuro-Linguistischen Programmieren) und wird weltweit erfolgreich in Coaching, Therapie, Pädagogik, Business und Leistungssport eingesetzt.
Drei zentrale Wirkprinzipien
1. Myostatiktest
Ein Muskeltest dient als präzises Feedback-Instrument. Er zeigt, welche Begriffe, Themen oder Gedanken beim Coachee Stress auslösen – und welche Ressourcen aktivieren. Der Test hilft, das Coaching punktgenau zu steuern und die Wirksamkeit der Interventionen zu überprüfen.
2. Bilaterale Hemisphärenstimulation
Durch schnelle horizontale Augenbewegungen – ähnlich denen in REM-Schlafphasen – wird die Verarbeitung emotionaler Inhalte angeregt. Alternativ kommen bilaterale Töne oder leichtes „Tapping“ zum Einsatz. Diese Stimulation fördert die Vernetzung zwischen den Gehirnhälften und aktiviert stresslindernde Prozesse im präfrontalen Cortex.
3. NLP-Elemente
Sprachmuster, innere Bilder und Glaubenssätze werden gezielt reflektiert und verändert. So entsteht ein neues, ressourcenorientiertes Erleben, das zu mehr Klarheit, Selbstwirksamkeit und emotionaler Balance führt.
Anwendung und Wirkung
wingwave®️ eignet sich besonders für:
• Abbau von Leistungsstress und Prüfungsangst
• Auflösung emotionaler Blockaden und Glaubenssätze
• Stärkung von Kreativität, Konfliktfähigkeit und mentaler Fitness
• Bearbeitung von Ängsten (z. B. Flugangst, Rampenlicht-Stress)
• Förderung von Zielklarheit und Entscheidungsfähigkeit
Die Methode ist effizient und oft schon nach wenigen Sitzungen spürbar wirksam. Sie wird weltweit in über 40 Ländern eingesetzt und ist durch zahlreiche Studien belegt – darunter auch Forschung zur Wirkung bilateraler Stimulation und zur emotionalen Resonanz von Sprache.
Fazit
wingwave®️ ist ein präzises, schnelles und tiefgreifendes Coaching-Tool. Es verbindet Körper, Sprache und Emotion in einem integrativen Prozess, der sowohl kognitiv als auch somatisch wirkt. Für Coaches, die mit Resonanz, Klarheit und emotionaler Tiefe arbeiten, bietet wingwave®️ eine kraftvolle Ergänzung – und für Klient:innen einen Weg zu mehr innerer Freiheit und Stärke.
Was ist wingwave®️ Young?
wingwave®️ Young ist ein speziell entwickeltes Kurzzeit-Coaching für Kinder und Jugendliche, das emotionale Blockaden löst, Selbstbewusstsein stärkt und die mentale Widerstandskraft fördert. Die Methode basiert auf dem klassischen wingwave®️-Coaching – einem wissenschaftlich fundierten Verfahren zur Stressregulation – und wurde altersgerecht angepasst, um junge Menschen in ihren Entwicklungsphasen wirksam zu begleiten.
Ziel ist es, Kindern und Jugendlichen zu helfen, mit Freude, Mut und innerer Stärke durch schulische, soziale und persönliche Herausforderungen zu gehen.
Die drei Säulen von wingwave®️ Young
1. Myostatiktest
Ein Muskeltest zeigt, welche Themen beim Kind Stress auslösen. So lassen sich belastende Begriffe, Gedanken oder Situationen punktgenau identifizieren und gezielt bearbeiten.
2. Bilaterale Hemisphärenstimulation
Durch schnelle Augenbewegungen oder sanftes „Tapping“ wird die Verarbeitung emotionaler Inhalte angeregt – ähnlich wie in den REM-Schlafphasen. Diese Technik hilft, belastende Erlebnisse zu integrieren und innere Ruhe zu fördern.
3. Emotionale Sprache & Imaginationsarbeit
Mit kindgerechten Bildern, Figuren (z. B. „Wing“ und „Wave“) und kreativen Coaching-Elementen wird die innere Erlebniswelt des Kindes aktiviert und positiv umgestaltet.
Typische Coaching-Themen
• Schulstress, Prüfungsangst, Lernblockaden
• Motivation beim Üben (z. B. Musikinstrument, Sport)
• Selbstwert und Selbstbild stärken
• Umgang mit Veränderungen (Umzug, Trennung, Schulwechsel)
• Ängste (z. B. Dunkelheit, Tiere, Auftritte)
• Konflikte mit Geschwistern oder in der Peergroup
• Übermäßiger Medienkonsum regulieren
• Schlafprobleme und innere Unruhe
wingwave®️ Young ist dabei nicht nur für Einzelcoachings geeignet – auch Eltern, Lehrkräfte und Bezugspersonen können durch begleitende Impulse zur emotionalen Stabilisierung beitragen.
Wirkung und Ablauf
Bereits nach wenigen Sitzungen (à ca. 50–60 Minuten) berichten Kinder und Jugendliche von mehr innerer Klarheit, emotionaler Entlastung und gestärktem Selbstvertrauen. Die Ausbildung ist TÜV-geprüft, ISO-zertifiziert und die Methode ist durch Studien – u. a. an der Deutschen Sporthochschule Köln – wissenschaftlich belegt.
Fazit
wingwave®️ Young ist ein fein abgestimmtes Coaching-Tool für die junge Generation. Es verbindet emotionale Präzision, körperliches Feedback und kreative Imaginationsarbeit – und hilft Kindern und Jugendlichen, ihre Potenziale mit Freude und Leichtigkeit zu entfalten.
NLP & NLC
Neuro-Linguistisches Programmieren (NLP) und Neuro-Linguistisches Coaching (NLC) bieten Werkzeuge, um Denk- und Verhaltensmuster bewusst zu machen und gezielt zu verändern. Ich nutze sie, um innere Dialoge zu klären, Selbstführung zu stärken und neue neuronale Verknüpfungen zu fördern – immer mit Blick auf das, was sich im Körper zeigt.
Was ist NLP - Neuro Linguistisches Programmieren?
NLP ist ein wirkungsvolles Modell zur bewußten Veränderung von Denk- und Verhaltensmustern.
Es verbindet Erkenntnisse aus Psychologie, Kommunikation und Neurowissenschaften und bietet eine Vielzahl von Methoden, um persönliche Entwicklung, zwischenmenschliche Kommunikation und zielgerichtetes Handeln zu fördern.
Der Begriff NLP setzt sich aus drei Komponenten zusammen:
- Neuro: Wie unser Gehirn Informationen verarbeitet und Erfahrungen speichert.
- Linguistisch: Wie Sprache unser Denken beeinflußt und unsere Wirklichkeit formt.
- Programmieren: Wie wir durch gezielte Strategien unsere inneren Muster verändern können.
Ursprünglich in den 1970er Jahren von Richard Bandler und John Gründer entwickelt, basiert NLP auf der Idee, dass exzellent Kommunikation und Veränderungstechniken modellierbar sind. Die Entwickler analysierten die Vorgehensweisen erfolgreicher Therapeuten wie z.B. Milton Erickson und Virginia Satir und extrahierten daraus universell nutzbare Prinzipien.
NLP ist keine starre Theorie, sondern ein flexibler Werkzeugkoffer.
Es umfasst Techniken wie:
- Rapport: Aufbau von Vertrauen und Verbindung
- Ankern: Verknüpfung von Zuständen mit Reizen
- Submodalitäten: Veränderung innerer Bilder und Gefühle
- Strategiemodellierung: Nachvollziehen erfolgreicher Denk- und Handlungsabläufe
- Sprachmuster: Präzise Fragen und hypnotische Sprachformen (Metamodell. Millton-Modell)
Zentral ist dabei die Haltung: NLP geht davon aus, dass jeder Mensch bereits alle seine Ressourcen in sich trägt um gewünschte Veränderungen zu erreichen. es fördert Neugier, Selbstverantwortung und lösungsorientiertes Denken.
Ob im Coaching, in der Pädagogik, im Verkauf oder in der Selbstentwicklung - NLP bietet praktische Ansätze, um Klarheit zu gewinnen, Blockaden zu lösen und neue Perspektiven zu eröffnen. Es ist ein "Benutzerhandbuch fürs Gehirn", das hilft, die eigene innere Landkarte zu verstehen und bewusst zu gestalten.
Was ist NLC – Neuro-Linguistisches Coaching?
Neuro-Linguistisches Coaching (NLC) ist ein wissenschaftlich fundierter Ansatz für Kurzzeit-Coaching, der Sprache, Emotion und Körperreaktion miteinander verbindet. Es basiert auf der Erkenntnis, dass bestimmte Wörter und Sätze – sogenannte „Vita-Sprache“ – tief mit unserem emotionalen Erleben verknüpft sind und unmittelbaren Einfluss auf unser Verhalten, unsere Wahrnehmung und unsere Entscheidungsprozesse haben.
Im Zentrum steht die Frage: Welche inneren Worte lösen bei einem Menschen ein „Go!“ oder ein „Stop!“ aus?
NLC nutzt diese emotional aufgeladenen Begriffe gezielt, um Blockaden zu erkennen und lösungsorientierte Veränderungen zu ermöglichen.
Die drei Säulen von NLC:
- Neurobiologie: Emotionale Reaktionen auf Sprache sind messbar – z. B. über Muskeltests wie den Myostatiktest, der als Feedback-Instrument dient.
- Linguistik: Sprache wirkt nicht nur rational, sondern emotional. Die Vita-Sprache eines Menschen zeigt, welche Begriffe ihn stärken oder schwächen.
- Coaching: Durch präzise Fragen und gezielte Interventionen wird ein individueller Lösungsweg sichtbar – oft in nur wenigen Sitzungen.
Der Myostatiktest – Kompass zur Lösung
Ein zentrales Werkzeug im NLC ist der Myostatiktest: Der Coachee bildet mit Daumen und Zeigefinger einen Muskelring. Bei emotionalem Stress öffnet sich dieser Ring – ein Hinweis auf innere Blockaden. So lassen sich relevante Themen schnell identifizieren und gezielt bearbeiten. Studien belegen die Wirksamkeit dieses Verfahrens, das auch in der wingwave-Methode Anwendung findet.
Vita-Sprache – die Magie der Worte
Worte wie „Verantwortung“, „Zukunft“ oder „Vertrauen“ können je nach individueller Prägung lähmen oder beflügeln. NLC-Coaches arbeiten mit diesen emotionalen Resonanzmustern und helfen, belastende Begriffe in kraftvolle Startimpulse zu verwandeln. Ziel ist es, dass alle Referenzwörter funktionale Verhaltensweisen auslösen – und nicht mehr blockieren.
Anwendung und Wirkung
NLC eignet sich besonders für:
• Stressabbau und emotionale Entlastung
• Auflösung limitierender Glaubenssätze
• Entscheidungsfindung und Zielklärung
• Persönlichkeitsentwicklung und Selbstwirksamkeit
• Coaching in Führung, Kommunikation und Lebensgestaltung
Durch die Kombination aus emotionaler Präzision, körperlichem Feedback und sprachlicher Tiefe ist NLC ein hochwirksames Werkzeug für nachhaltige Veränderung – klar, schnell und individuell.
Magic Words
Sprache wirkt – manchmal stärker als wir denken. Mit Magic Words arbeite ich an der sprachlichen Feinjustierung: Worte, die direkt ins emotionale Erleben führen, die Türen öffnen und Resonanz erzeugen. Ideal für Coachingprozesse, in denen innere Bilder, Glaubenssätze oder Selbstgespräche eine zentrale Rolle spielen.
Was sind Magic Words®️?
Magic Words®️ ist eine Coaching-Methode, die die emotionale Wirkung von Sprache gezielt nutzt, um Stresswörter in kraftvolle Ressourcenworte zu verwandeln. Sie basiert auf der Erkenntnis, dass bestimmte Begriffe – bewusst oder unbewusst – starke körperliche und emotionale Reaktionen auslösen können. Diese Reaktionen können blockierend oder aktivierend wirken. Ziel der Methode ist es, belastende Begriffe umzupolen und in positive Zukunftsimpulse zu verwandeln.
Die Magie der Sprache
Worte wie „Verantwortung“, „Verlust“ oder „Erfolg“ sind nicht neutral – sie tragen emotionale Ladungen, die individuell geprägt sind. Ein einziges Wort kann Herzklopfen, Widerstand oder Motivation auslösen. Magic Words®️ macht sich diese Wirkung zunutze und hilft, die „veraltete Landkarte“ der inneren Bedeutungswelt zu aktualisieren.
Ablauf der Methode
1. Identifikation des Stresswortes
Mithilfe des Myostatiktests (Muskelringtest) wird das Wort ermittelt, das beim Coachee eine Stressreaktion auslöst.
2. Submodalitätenarbeit
Das Wort wird visuell vorgestellt – z. B. auf einer imaginären Leinwand – und in seinen inneren Eigenschaften (Größe, Farbe, Klang) erforscht.
3. Separator & Neugestaltung
Durch gezielte Trennung und kreative Umgestaltung entsteht ein neues Bild des Wortes – ressourcenreich, stärkend und zukunftsorientiert.
4. Integration & Test
Das neue Magic Word wird verankert und erneut getestet. Der Muskelring zeigt nun eine starke, positive Reaktion – ein Zeichen für emotionale Entlastung und innere Zustimmung.
Anwendung und Wirkung
Magic Words®️ eignet sich für:
• Stressabbau und emotionale Klärung
• Zielarbeit und Motivation
• Auflösung von Blockaden und Glaubenssätzen
• Stärkung von Selbstbewusstsein und innerer Klarheit
• Kreative Arbeit mit Sprache – z. B. in Coaching, Therapie, Pädagogik oder Führung
Die Methode ist besonders wirksam, wenn es um unbewusste Sprachmuster geht, die tief im emotionalen Gedächtnis verankert sind. Sie verbindet NLP-Techniken mit körperlichem Feedback und kreativer Imaginationsarbeit – und wirkt oft schon in wenigen Minuten spürbar.
Fazit
Magic Words®️ ist ein feinfühliges, kraftvolles Werkzeug für Coaches, die mit Sprache als Resonanzraum arbeiten. Es eröffnet neue Wege, um innere Blockaden zu lösen, Ressourcen zu aktivieren und die eigene Wirklichkeit bewusst zu gestalten – Wort für Wort.
